Kan stress forårsage feber? Den forvirrende videnskab i din interne tilstand

Amerikanerne er utroligt stressede. En tredjedel af alle amerikanere har sagt, at deres mentale helbred har lidt som et direkte resultat af Covid-19-pandemien. I henhold til 2020-stress i Amerika rapport , det gennemsnitlige stressniveau rapporteret for voksne er 5,9. Sidste år var det 4,9. Mange mennesker er nødt til at navigere i et tab af indkomst og et tab af sociale bånd, alt imens de er bekymrede for ikke at blive syge med coronavirus.

Bortset fra afstemninger kan spidse Google-søgninger også tjene som et kiggende glas ind i en nations psyke. Især den ene er især moden for dette øjeblik: Kan stress forårsage feber ? I løbet af de sidste 12 måneder er Googles interesse for dette søgeudtryk vokset med 160 procent. Interessen toppede i april, inden den faldt i juni. Nu er det stigende igen.

Svaret er ikke ligefrem kompliceret, men hvordan du anvender det i dit liv kan være. Stress kan forårsage en stigning i kropstemperaturen. Men en stigende kropstemperatur betyder ikke, at du har feberniveauet, der er forbundet med Covid-19. Det er uhøfligt, at coronavirusstress kan hæve din temperatur, hvilket igen gør dig mere bekymret for coronavirus, men der er gnidningen.



Kropstemperatur er generelt ikke en stillestående ting. Det varierer i løbet af dagen, med senere timer forbundet med højere temperaturer, og påvirkes af ens metaboliske hastighed. På trods af myten om 98,6 grader , der er ingen normal kropstemperatur - og hvis der var, siger nyere forskning, at den faktisk ville være tættere på 97,9 grader. Læger ser typisk en kropstemperatur mellem 97 til 99 så sundt: CDC klassificerer typisk kun temperaturer over 100 grader som feber.

Følelse af mentalt stress er en fysiologisk ændring, der kan forårsage en stigning i kropstemperaturen, kendt som psykologisk stressinduceret hypertermi. Det ses som en autonomt stressrespons og observeres i mange pattedyrarter. Det anses også for at være evolutionært gavnligt - en opvarmning af musklerne og centralnervesystemet, der gør det muligt for dyr, inklusive mennesker, at overleve kamp- eller flysituationer. I rotter ved blot at blive flyttet ind i et nyt bur kan de hæve deres kropstemperatur med mere end 1 grad Celsius.

Langvarig psykologisk stress kan faktisk forårsage kronisk hypertermi, som også er kendt som psykogen feber . Betingelsen er undervurderet og sandsynlig underrecognized , men det manifesteres som høj kropstemperatur. Ifølge en 2015 anmeldelse i tidsskriftet Temperatur , nogle patienter udvikler en kerne kropstemperatur op til 105 grader efter at have været udsat for en ekstremt følelsesmæssig begivenhed, mens andre viser en vedvarende feber på 100 grader, når de oplever kronisk stress.

Det er muligt, at ens temperatur er et resultat af stress snarere end Covid-19. Det, der er vigtigt, er at tage højde for, hvad temperaturen faktisk er, og hvor længe den har vedvaret. En let stigning betyder sandsynligvis ikke, at du bliver syg. Hvis du vil overvåge dit helbred, anbefaler CDC:

  • Tager din temperatur to gange en dag i 14 dage, og sørg for at registrere den.
  • Før du tager din temperatur, skal du vente 30 minutter efter at have spist, drukket eller trænet og 6 timer efter du har taget medicin, der kan sænke temperaturen.
  • Hvis din temperatur konstant er over 100,4 , er det tid til at ringe til din læge.

Det er vigtigt at huske at være opmærksom på de andre symptomer, der er forbundet med Covid-19, og huske, at det kan ske mellem 2 og 14 dage efter udsættelse for virussen, før symptomer opstår. Disse omfatte , men er ikke begrænset til: hoste, åndenød, kulderystelser, gentagen rysten med kulderystelser, muskelsmerter, hovedpine, ondt i halsen, diarré og et nyt tab af smag eller lugt.

Hvis det er stress, der er roden til din feber, er der skridt, du kan tage for at klare det. Disse inkluderer træning, proaktiv håndtering, boksåbning og at give dit kæledyr et kram.